今日も雨でした。
10月は雨が多い。
去年も同じだった気がします。
そのため試合が流れて、
試合を消化するのが大変だった気がします。
7時頃に練習中止の案内メールが来ました。
週末のために道具を手入れして
万全の状態でいたのですが、
とても残念です。
チームの練習は無くても野球の練習が無くなったわけではありません。
少なくても我が家ではそうです。
強いチームは雨でも練習している。
上手い先週は雨でも練習している。
その差です。
だから家だけでなく、
みんな練習してます。
朝飯食べて宿題をやって
11時に家を出て13時30分ぐらいまで
練習をしました。
個人練習しかできないので、
とにかく基本、基本＆基本です。
難しいことは一切やりませんし、
場所が狭いのでやれません。
アップをやってから肘、肩の柔軟。
それからスナップスローでキャッチボール。
体重移動でキャッチボール。
それから普通のキャッチボールをやります。
手ゴロ捕球など一通りやってからバッティング練習。
素振りをやってからシャトル打ちを３セット。
ティーに紐付きボールを打ちます。
特に顔を残すことを意識して何度も何度も繰り返し。
最後にサンドボールでフルスイング。
押し込むように強い打球を打たせます。
ゴロ捕球も基本、基本＆基本です。
腰を低く、フタして、ステップして送球。
これを繰り返しです。
一つできると、ほかの一つができない。
フタができたと思ったらステップができない。
出来るまで繰り返し身体で覚えていく。
キャッチャーの練習もしました。
特にバントを想定して、素早く出て捕球から送球動作に映る。
今度は逆にバントの練習を行う。
どこに転がすかを意識しながら繰り返しです。
最後はゴロ捕球は100回以上やって帰宅。
あっという間にお昼過ぎになってしまいました。
野球の練習は工夫すればいくらでもできる。
シャドウピッチングでもストレッチでもできる。
野球の本を見るのもいいでしょう。
私は『機動破壊の秘策 健大高崎 実戦で使える走攻守96の究極プレー』を読んでいます。
タイトル長っ。
とても面白い。
前作もすごくよかったのですが、
改めて目から鱗というか野球の奥深さを知る。
ぶっちゃけ、私が小学生の頃は言い訳だらけで何もしなかった。
何もしない奴が上手くなるわけがない。
やりもしないやつが一生上手くなるわけがない。
その反省を活かしたい。
だから息子と一緒にやるんです。
息子だけなら練習なんてやらんでしょうね。
